mindfulness

Evnen til at være til stede ser jeg som udgangspunktet til at både mærke sig selv, men også at skabe forandringer. At give sig tid til at opleve nuet, er desværre noget der kommer til korts i vores travlte hverdag. Jeg giver dig hjælp til at gå ned i gearet, og oplærer dig strategier til at være mindful gennem dagen.